fbpx
Guide-Online.it
No Result
View All Result
mercoledì, 29 Giugno, 2022
  • Festività 21
    • SAN VALENTINO
  • INPSPOP
    • Cambio IBAN Bonus 600
    • Reddito di Emergenza
    • Cassa Integrazione Coronavirus↑
    • Iban Sbagliato Bonus 600
    • Mancata erogazione Bonus 600↑
    • Ricevuta INPS Bonus 600 euro
    • Llbretto famiglia INPS
    • Bonus spesa Coronavirus
    • Domanda Bonus 600 euro
    • Bonus 600 euro
    • Ripristino Pin INPS
    • Richiesta PIN INPS
    • Come fare lo SPID
    • Pensione Casalinga 2020
  • Coronavirus
  • Lavoro
    • Aziende e Imprese
    • Carriera
    • Finanza Personale
    • Legge
  • Societa
    • Casa e Giardino
    • Festività
    • Famiglia
    • Cucina
  • Cultura
    • Scuola
    • Ambiente
    • Tecnologia
    • Social Network
    • Animali
  • Salute
    • Medicina
  • Cura della persona
    • Capelli
    • Fai da te
    • Fitness e Palestra
    • Perdere Peso
    • Moda e Accessori
    • Tempo Libero
      • Sport
  • Viaggi
    • Parchi Divertimento
    • Biglietti Aerei
    • Motori
Guide-Online.it
No Result
View All Result
mercoledì, 29 Giugno, 2022
Guide-Online.it
No Result
View All Result

Guide-Online.it vi da il Benvenuto!

Come mantenere una postura corretta davanti al pc

Notizia del Giorno by Notizia del Giorno
21/01/2011
in Uncategorized
Reading Time: 3min read
451
SHARES
901
VIEWS
Condividi
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Qual è la postura corretta da assumere davanti al pc? Stando seduti a una scrivania per molte ore, permettere al fisico di impedire la formazione di patologie legate al lavoro d’ufficio è fondamentale. L’organismo umano non è dotato di una configurazione che gli consente di sostenere per lungo tempo la postura che si assume quando si è davanti al computer. Ecco perché, per affaticare il meno possibile il nostro corpo, è fondamentale conoscere come devono essere sistemati il monitor, la sedia, la tastiera e la scrivania. Fermo restando che il primo passo è rappresentato dall’’ascolto del nostro corpo, e dalla necessità di non sottovalutare anche il minimo dolore, iniziamo sottolineando che per stare seduti in maniera corretta è opportuno scaricare sui punti giusti il proprio peso. Per quanto riguarda il busto, la schiena deve essere interamente sorretta nel tratto lombare dallo schienale, il quale a sua volta deve essere parallelo alla schiena e realizzare un angolo retto con il pavimento. Un angolo retto deve anche formarsi tra il busto e le cosce, e queste devono essere parallele al pavimento, evitando, allo stesso tempo, di sporgersi eccessivamente in avanti. Anche i piedi devono essere appoggiati in maniera salda alla superficie di terra, e in alcuni casi sarà anche necessario ricorrere a un poggiapiedi (oppure ridurre l’altezza della sedia). Gli avambracci devono essere paralleli al pavimento, e formare un angolo retto con le braccia. La scrivania, inoltre, deve essere abbastanza profonda da consentire che il monitor sia posizionato a una distanza di almeno mezzo metro dagli occhi (la distanza dovrà essere maggiore all’aumentare della grandezza dello schermo). Una comodità notevole è rappresentata in questa senso dai monitor a cristalli liquidi che sono poco profondi. Il piano della scrivania non deve essere alto più di un metro, e anzi la distanza ideale dal pavimento dovrebbe essere di ottanta centimetri. Il colore non deve essere lucido, in modo da non riflettere la luce delle lampadine o quella proveniente dall’esterno. Tra la scrivania e il pavimento non devono essere presenti oggetti, così che si abbia la possibilità di stendere le gambe o muoverle a piacere. Anche eventuali cavi del computer dovrebbero essere allontanati, se possibile. La sedia, in generale, deve essere stabile, preferibilmente con struttura in acciaio, e allo stesso tempo il più possibile regolabile. Esistono particolari sedie che consentono di gestire l’altezza, ma anche la posizione dei braccioli, dello schienale e del sedile. La qualità del monitor e della tastiera deve essere alta. L’illuminazione non deve essere concentrata in un solo punto, per evitare abbagliamenti diretti, e la fonte dovrebbe essere distante. Inoltre, essa deve essere uniforme, e non deve consentire la formazione di zone d’ombra. Per questo motivo, è consigliabile limitare l’utilizzo di lampade da scrivania che illuminano solo una zona limitata. La tastiera deve essere inclinata in modo che le mani rappresentino una prosecuzione naturale degli avambracci, e non devono formarsi angolazioni verticali o laterali. Il monitor deve avere una posizione centrale. Il mouse, infine, deve essere facile da usare.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ADVERTISEMENT
Share180Share32Send
Notizia del Giorno

Notizia del Giorno

La possibilità di utilizzare un sito per per aiutare le persone che hanno bisogno di risposte pronte ed immediate. Domandatevi "Come posso aiutare gli altri" e #andratuttobene #Italia #ilpaesepiubello

Related Posts

Come cambiare i codici di accesso PIN e PUK

come cambiare il codice puk
by Notizia del Giorno
23/01/2020
0
1.7k

Il codice PIN è un particolare codice di sicurezza composto da 4 fino a 8 cifre. Questo codice viene utilizzato come misura di sicurezza nelle...

Read more

Capodanno 2015: Subsonica, Irene Grandi e teatro per il 31 dicembre di Torino

by Notizia del Giorno
17/12/2016
0
904

La fatidica data del 31 dicembre si sta avvicinando e siamo tutti alle prese con i programmi per questa magica notte. In molti la trascorreranno  nelle...

Read more

Come scegliere una porta blindata

by Notizia del Giorno
08/03/2016
0
912

E' necessario scegliere al meglio una porta blindata, le informazioni di questo articolo aiuteranno per questa scelta. Porta blindata sinonimo di sicurezza Una porta blindata...

Read more

Come partecipare al Carnevale di Viareggio 2015. Programma ed eventi

viareggio
by Editore
30/01/2015
0
904

Il programma aggiornato dello Storico Carnevale di Viareggio è disponibile al seguente indirizzo online. Si prega quindi di non prendere più in considerazioni tutte le...

Read more
No Result
View All Result




Articoli recenti

  • Cosa fare quando il bambino piange?
  • Guida all’acquisto di un passeggino: cosa deve avere un buon modello
  • Zuccheri nascosti: come individuare i prodotti che contengono zucchero
  • Come scegliere i migliori guanti da giardinaggio. Consigli e suggerimenti per i guanti perfetti
  • Come liberare (e pulire) il tubo intasato del lavandino con l’aceto





No Result
View All Result
  • Chi Siamo
  • Advertise
  • Contatti
  • Cookie Policy
  • Privacy & Policy

Design by Mela Connect - 01659930059 - Investire in Crypto
Privacy - Cookies Policy

No Result
View All Result
  • Home
  • INPS Online
  • Coronavirus
  • Guide sul Lavoro
  • Bellezza e Cura della Persona
  • Tecnologia
  • Tempo Libero
  • Guide su Casa e Giardino
  • Guide sul Lavoro
  • Cultura
  • Viaggi

Design by Mela Connect - 01659930059 - Investire in Crypto
Privacy - Cookies Policy

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web per offrirti l'esperienza più pertinente ricordando le tue preferenze e ripetendo le visite. Cliccando su "Accetta", acconsenti all'uso di TUTTI i cookie.
Non memorizzare le mie informazioni.
Cookie SettingsAccetta
Gestisci

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurataDescrizione
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ACCETTA E SALVA

Add New Playlist

Questo sito utilizza i cookie. Continuando a utilizzare questo sito Web, acconsenti all'utilizzo dei cookie. Visita la nostra Informativa sulla privacy e sui cookie .