fbpx
Guide-Online.it
No Result
View All Result
domenica, 29 Maggio, 2022
  • Festività 21
    • SAN VALENTINO
  • INPSPOP
    • Cambio IBAN Bonus 600
    • Reddito di Emergenza
    • Cassa Integrazione Coronavirus↑
    • Iban Sbagliato Bonus 600
    • Mancata erogazione Bonus 600↑
    • Ricevuta INPS Bonus 600 euro
    • Llbretto famiglia INPS
    • Bonus spesa Coronavirus
    • Domanda Bonus 600 euro
    • Bonus 600 euro
    • Ripristino Pin INPS
    • Richiesta PIN INPS
    • Come fare lo SPID
    • Pensione Casalinga 2020
  • Coronavirus
  • Lavoro
    • Aziende e Imprese
    • Carriera
    • Finanza Personale
    • Legge
  • Societa
    • Casa e Giardino
    • Festività
    • Famiglia
    • Cucina
  • Cultura
    • Scuola
    • Ambiente
    • Tecnologia
    • Social Network
    • Animali
  • Salute
    • Medicina
  • Cura della persona
    • Capelli
    • Fai da te
    • Fitness e Palestra
    • Perdere Peso
    • Moda e Accessori
    • Tempo Libero
      • Sport
  • Viaggi
    • Parchi Divertimento
    • Biglietti Aerei
    • Motori
Guide-Online.it
No Result
View All Result
domenica, 29 Maggio, 2022
Guide-Online.it
No Result
View All Result

Guide-Online.it vi da il Benvenuto!

Come superare un brutto momento in sei mosse

Notizia del Giorno by Notizia del Giorno
17/11/2010
in Psicologia
Reading Time: 3min read
come-superare-crisi
460
SHARES
920
VIEWS
Condividi
ADVERTISEMENT

Per decidere cosa fare quando ci si sente giù, occorre capire prima di tutto perché ci si sente così.

Sappiamo, infatti, che a volte questa sensazione non è legata ad esperienze concrete, a eventi che ci sono accaduti: può succedere che per quanto cerchiamo di ricostruire, non individuiamo nessun fatto che abbia potuto provocare il nostro stato d’’animo, eppure ci avvolge una terribile tristezza, una sorta di struggimento esistenziale, o ancora una rabbia sorda contro il mondo, che quasi ci impedisce di agire. In queste condizioni qualunque impegno ci sembra gravoso e ci richiede uno sforzo che ci lascia esausti.
Altro è, naturalmente, sentirsi giù per cause che riconosciamo e che, a buon diritto o meno, ci fanno star male.


ADVERTISEMENT
depressione-percorso-rinascita
Chi non ha provato un momento buio? Ecco come uscrine

Indice Guida Gratis:

  • Come uscire da un momento difficile

Come uscire da un momento difficile

Che fare? Per prima cosa, per sgombrare il campo da ogni equivoco, è bene dire cosa non fare, vale a dire tentare di risolvere il problema in modo farmacologico: è ben noto che intraprendere la via degli psicofarmaci può essere una china senza ritorno, soprattutto senza aver consultato un medico.

Ecco allora un” esalogo” per combattere in modo “artigianale, ”ma efficace i momenti di depressione.

ADVERTISEMENT

1) Non prendetevi troppo sul serio: anche se vi sentite un po’ giù non siete voi l’’ombelico del mondo. Cercate di concentrare la vostra attenzione su qualcosa che non sia la vostra psiche.

2) Cambiate attività e aria: se state studiando andate a cucinare, se state guardando la tv andate a fare una passeggiata, se siete al computer spegnetelo; potete anche approfittare per fare qualcosa che di solito rimandate: rassettare la scrivania o l’’armadio o lavare la macchina sono attività che possono risultare sorprendentemente rilassanti.

3) Cercate complici: non necessariamente spalle su cui piangere, ma pensate a persone con cui vi farà piacere trascorrere un po’’ di tempo: anche una visita telefonica andrà bene.

4) Concedetevi un extra: un po’ di tempo per voi, un piatto che vi piace, una musica. Oppure andate dal parrucchiere o fatevi fare un massaggio, o ancora guardate qualcosa di bello: un quadro, un paesaggio, il viso di una persona che amate. Dal vivo, se è possibile, ma anche le immagini possono avere inaspettati effetti benefici.

5) Sfogatevi: l’’attività fisica a volta può fare miracoli. Potete fare una corsa, una nuotata, ma anche tutte le scale del vostro palazzo a piedi possono essere una soluzione. Dopo, una bella doccia e il mondo avrà un altro aspetto.

6) Se avete individuato il problema, infine, sforzatevi di guardarlo da un punto di vista nuovo, come lo potrebbe guardare qualcuno che se ne occupa per la prima volta. Potreste scoprirne lati inaspettati e – perché no – la via di soluzione.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ADVERTISEMENT
Share184Share32Send
Notizia del Giorno

Notizia del Giorno

La possibilità di utilizzare un sito per per aiutare le persone che hanno bisogno di risposte pronte ed immediate. Domandatevi "Come posso aiutare gli altri" e #andratuttobene #Italia #ilpaesepiubello

Related Posts

Come smettere di balbettare o balbettare meno. Le tecniche migliori

by Editore
13/02/2022
0
957

La balbuzie è una gran brutta bestia. Un problema che può distruggere la fiducia in se stessi, costringerci a creare una cattiva immagine di noi...

Read more

Come imparare ad affrontare e gestire una crisi di attacco d’ansia

gestire crisi ansia
by Notizia del Giorno
18/03/2020
0
1.1k

Una reazione di ansia ad una situazione di pericolo reale è giustificata e favorevole alla salvaguardia dell'organismo. Essa consiste nell'attivazione di tutta una serie di...

Read more

Come rimanere sveglio durante una riunione: 12 consigli utili

rimanere svegli staff meeting
by Notizia del Giorno
15/01/2020
0
1.2k

Soprattutto per chi lavora in ufficio non è inusuale trovarsi in riunioni o staff meeting di vario genere, con capi e colleghi che spesso e...

Read more

Come vincere la paura di sbagliare

paura-di-fallire
by Notizia del Giorno
21/06/2016
0
901

Infiniti gli aforismi che indicano come il fallimento nasca non dal non riuscire, ma dal non provare. E’ la paura la peggiore sconfitta…Paolo Borsellino, un giorno,...

Read more
No Result
View All Result




Articoli recenti

  • Come liberare (e pulire) il tubo intasato del lavandino con l’aceto
  • Come pulire i binari di porte e finestre scorrevoli velocemente ed in modo efficace
  • Tessera Socio Coop 2022: come farla, quali sono i vantaggi e gli sconti
  • Entrare Università Bocconi 2022: punteggio Sat, consigli, corsi di Laurea
  • Soliti Ignoti 2022-2023: come partecipare ai Casting e alle selezioni





No Result
View All Result
  • Chi Siamo
  • Advertise
  • Contatti
  • Cookie Policy
  • Privacy & Policy

Design by Mela Connect - 01659930059 - Investire in Crypto
Privacy - Cookies Policy

No Result
View All Result
  • Home
  • INPS Online
  • Coronavirus
  • Guide sul Lavoro
  • Bellezza e Cura della Persona
  • Tecnologia
  • Tempo Libero
  • Guide su Casa e Giardino
  • Guide sul Lavoro
  • Cultura
  • Viaggi

Design by Mela Connect - 01659930059 - Investire in Crypto
Privacy - Cookies Policy

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web per offrirti l'esperienza più pertinente ricordando le tue preferenze e ripetendo le visite. Cliccando su "Accetta", acconsenti all'uso di TUTTI i cookie.
Non memorizzare le mie informazioni.
Cookie SettingsAccetta
Gestisci

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurataDescrizione
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ACCETTA E SALVA

Add New Playlist

Questo sito utilizza i cookie. Continuando a utilizzare questo sito Web, acconsenti all'utilizzo dei cookie. Visita la nostra Informativa sulla privacy e sui cookie .