Come fare al mare con il ciclo. Consigli e falsi miti

Dopo mesi, mesi e mesi di attesa, finalmente le agognate vacanze e vi arriva il ciclo?

Non disperatevi, andare al mare in quei giorni è possibile, e vogliamo darti tutti i consigli necessari per farlo in tutta tranquillità.

Scopri come affrontare il mare durante il ciclo, sfateremo i falsi miti e ti forniremo le informazioni necessarie per goderti al massimo la tua vacanza, senza preoccupazioni.

I falsi miti di avere il  ciclo in spiaggia

Quando il ciclo mestruale si presenta proprio durante le attese vacanze al mare, è normale avere domande e preoccupazioni. Per aiutarti a navigare tra i falsi miti e i consigli veri e propri, abbiamo creato questa guida informativa sotto forma di FAQ.

Falsi Miti sul Ciclo al Mare:

1. Non bisogna andare al mare durante il ciclo, è pericoloso.
   • FALSO: Puoi tranquillamente goderti il mare durante il ciclo mestruale. Non c’è alcun pericolo associato a questa pratica.
2. Non bisogna fare il bagno in acqua salata o clorata.
   • FALSO: Il bagno in mare o in piscina è assolutamente sicuro durante il ciclo. L’acqua non causerà alcun problema.
3. È meglio evitare di esporsi al sole durante il ciclo.
   • FALSO: Puoi prendere il sole responsabilmente, ma ricorda di utilizzare una protezione solare adeguata.

Come andare al mare con il ciclo

Basta con i falsi miti, infatti, una giornata di mare avendo le mestruazioni è assolutamente possibile.
Acqua e sale, infatti, non determinano alcun problema al ciclo (al di là dei soliti dolori che lo contraddistinguono e della consueta pancia gonfia), consentendovi di nuotare e abbronzarvi senza paura di sorta.

Al massimo, poiché il caldo potrebbe accentuare quel senso di spossatezza, alternate la tintarella a qualche break all’ombra e, soprattutto, bevete molto e consumate frutta a volontà.
Dentro l’acqua, invece, nessun timore se inizialmente la stessa tende a far diminuire il flusso, poiché dopo qualche minuto tutto tornerà alla normalità.

Naturalmente l’ideale sarebbe, per la sua comodità, di utilizzare un assorbente interno, in grado di garantire maggiore praticità e discrezione.

Consigli per Godersi le Vacanze al Mare durante il Ciclo

1. Scegli l’Assorbente Giusto: Opta per gli assorbenti interni o esterni in base alle tue preferenze personali. Assicurati di cambiarli regolarmente.
2. Proteggi la Pelle: L’acqua salata e il cloro possono asciugare la pelle. Usa una crema idratante per mantenere la tua pelle sana.
3. Bagni Sicuri: Non preoccuparti di fare il bagno. L’acqua non influirà sul tuo ciclo.
4. Protezione Solare: Usa una buona crema solare e indossa un cappello per proteggerti dai raggi UV.
5. Attenzione all’Intensità dell’Esercizio: Durante il ciclo, potresti avere meno energia. Adatta l’intensità delle attività fisiche al tuo comfort.
6. Bevi Molta Acqua: Mantieniti idratata, soprattutto se il caldo è intenso.
7. Pianifica in Anticipo: Porta con te un kit di emergenza con assorbenti, analgesici, e sacchetti per lo smaltimento.
8. Fai Pause: Se hai bisogno di riposarti, fai delle pause all’ombra o in luoghi freschi.
9. Ascolta il Tuo Corpo: Ogni donna è diversa. Ascolta il tuo corpo e adatta i tuoi piani di conseguenza.
10. Non Farti Condizionare: Il ciclo mestruale è una parte normale della vita di una donna. Non lasciare che ti impedisca di goderti le tue vacanze.

Con questi consigli e la giusta mentalità, puoi tranquillamente goderti le tue vacanze al mare durante il ciclo mestruale senza preoccupazioni. Ricorda che ogni donna è diversa, quindi ascolta il tuo corpo e adatta le tue azioni alle tue esigenze person