Guide-Online.it
No Result
View All Result
domenica, 4 Giugno, 2023
  • Festività 21
    • SAN VALENTINO
  • INPSPOP
    • Cambio IBAN Bonus 600
    • Reddito di Emergenza
    • Cassa Integrazione Coronavirus↑
    • Iban Sbagliato Bonus 600
    • Mancata erogazione Bonus 600↑
    • Ricevuta INPS Bonus 600 euro
    • Llbretto famiglia INPS
    • Bonus spesa Coronavirus
    • Domanda Bonus 600 euro
    • Bonus 600 euro
    • Ripristino Pin INPS
    • Richiesta PIN INPS
    • Come fare lo SPID
    • Pensione Casalinga 2020
  • Coronavirus
  • Lavoro
    • Aziende e Imprese
    • Carriera
    • Finanza Personale
    • Legge
  • Societa
    • Casa e Giardino
    • Festività
    • Famiglia
    • Cucina
  • Cultura
    • Scuola
    • Ambiente
    • Tecnologia
    • Social Network
    • Animali
  • Salute
    • Medicina
  • Cura della persona
    • Capelli
    • Fai da te
    • Fitness e Palestra
    • Perdere Peso
    • Moda e Accessori
    • Tempo Libero
      • Sport
  • Viaggi
    • Parchi Divertimento
    • Biglietti Aerei
    • Motori
Guide-Online.it
No Result
View All Result
domenica, 4 Giugno, 2023
Guide-Online.it
No Result
View All Result

Guide-Online.it vi da il Benvenuto!

ADVERTISEMENT

Come controllare il desiderio di cibo

Notizia del Giorno by Notizia del Giorno
18/02/2011
in Senza categoria
Reading Time: 3min read
449
SHARES
898
VIEWS
Condividi
ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Partiamo da qui: non è facile!
Caspita se non lo è e ve lo dice una che che combatte da tempo!
Sto parlando della mia mia battaglia contro il desiderio di cibo.
Spesso vinco ma sapete bene che per vincere la guerra non è sufficiente vincere una battaglia.
Controllare il desiderio di cibo è qualcosa di estremamente difficile per chi usa il cibo come valvola di sfogo, per chi mangia non per fame di stomaco ma di gola.
Ho provato diversi espedienti per controllare il desiderio di cibo ma non sono bravissima a metterli in atto: se ci riuscissi, potrei affermare di aver vinto la guerra.
La prima cosa che vi consiglio è di pensare al desiderio di cibo come ad un’onda…
Le onde partono basse, poi piano piano si alzano per poi abbassarsi di nuovo e sparire.
Anche la fame è così: inizia piano, poi si fa sempre più forte e se aspettiamo… piano piano svanirà.
Un altro modo per cercare di controllare il desiderio di cibo e bere!
A volte quando sentiamo la fame non è vera fame, cioè voglia di introdurre del cibo e così possiamo provare a controllarla in questo modo: beviamo un bel bicchiere d’acqua e poi ancora uno e aspettiamo.
Chiediamoci se davvero quello che sentivamo era desiderio di cibo, fame oppure solo un piccolo languorino.
Vedrete e vi sorprenderete che il più delle volte non era vera fame.
Un altro modo per cercare di controllare il desiderio irrefrenabile di cibo è cambiar aria!!!
Uscire se ci si trova in casa o allontanarsi dalla situazione che sta mettendo a rischio il nostro autocontrollo.
Avete mai provato a lavarvi i denti quando avete fame?
Mi raccomando di usare un dentifricio alla menta molto forte: bé, sfido chiunque a mangiare qualsiasi cosa con il sapore di menta in bocca.
E se non potete lavarvi i denti… può servire allo stesso scopo anche una caramella, ovviamente dietetica o una chewingum sempre però al sapore di menta.
La menta ha un gusto così particolare e che dura a lungo che contrasta con cibi dolci e salati.
Ragion per cui io ad esempio, tengo sempre a portata di mano, in cucina, delle caramelle di questo tipo.
Quando si prepara da mangiare è difficile non lasciarsi andare e “spiluccare” qualcosa vero?
Io trovo anche che sia molto utile, almeno lo è per me, bere un caffè amaro:il sapore che lascia in bocca sortisce in me lo stesso effetto della menta.
Mi risulta impossibile riuscire a mangiare qualcosa.
Sarà che di solito il caffè lo prendo a fine pasto e quindi anche questo influisce positivamente a livello psicologico!
Alcune persone dicono che resistono al desiderio di cibo mangiando della verdura cruda: carote, sedano ad esempio.
Io invece proprio non ce la faccio: preferisco di gran lunga riempirmi di acqua come un cammello piuttosto che mangiare quelle verdure crude senza alcun condimento.

Share180Share31Send
Notizia del Giorno

Notizia del Giorno

La possibilità di utilizzare un sito per per aiutare le persone che hanno bisogno di risposte pronte ed immediate. Domandatevi "Come posso aiutare gli altri" e #andratuttobene #Italia #ilpaesepiubello

Related Posts

Come fare il latte di mandorle

latte di mandorle infgredienti
by Editore
26/04/2023
0
918

Arriva il caldo e sei in cerca di una bevanda, che non sia la solita, dissetante e, possibilmente, non troppo calorica. Insomma, vuoi sapere come...

Read more

Cos’è Sorare e come guadagnare con le NFT basate sui giocatori di calcio

Sorare NFT
by Editore
09/02/2023
0
981

Sono in molti, in questi ultime settimane, a domandarsi cos'è Sorare e  come guadagnare con le NFT basate sui giocatori di calcio. Partendo dalla prima...

Read more

Come guadagnare buoni Amazon: la guida completa

by Editore
25/01/2023
0
1.2k

Sempre più persone sono alla ricerca, in Rete, di trucchi e consigli su come guadagnare buoni Amazon, potendone usufruirne per effettuare acquisti sul più grande...

Read more

Come condividere una notizia su tutti i tuoi social

social media logo
by Notizia del Giorno
06/02/2021
0
979

Hai letto una notizia davvero interessante o un articolo di gossip incredibile e vorresti, in un istante, condividerlo su tutti i profili social? Il web...

Read more
No Result
View All Result

Resta aggiornato, seguici su
Google News.

seguici su Google News

ISCRIVITI GRATIS




Articoli recenti

  • Come snocciolare e conservare le ciliegie: benefici e proprietà delle ciliegie
  • Come ricaricare Satispay: Guida completa e facile da seguire
  • Cosa portare in Crociera: guida a documenti, accessori e abbigliamento da mettere in valigia
  • Affari Tuoi 2023: come partecipare, quando inizia e cosa succede se sei selezionato
  • Come individuare la Stella Polare: Guida completa per orientarsi nella notte stellata a occhi nudo o con le app





No Result
View All Result
  • Chi Siamo
  • Advertise
  • Contatti
  • Cookie Policy
  • Privacy & Policy
  • Cookie Policy (UE)

No Result
View All Result
  • Home
  • INPS Online
  • Coronavirus
  • Guide sul Lavoro
  • Bellezza e Cura della Persona
  • Tecnologia
  • Tempo Libero
  • Guide su Casa e Giardino
  • Guide sul Lavoro
  • Cultura
  • Viaggi

Gestisci Consenso Cookie
We use technologies like cookies to store and/or access device information. We do this to improve browsing experience and to show (non-) personalized ads. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza le preferenze
{title} {title} {title}