Alzi la mano chi non ha avuto almeno una volta la necessità di allargare le scarpe strette. Parliamo di un problema banale? Provate a dirlo a due piedi doloranti al termine di una giornata passata a zoppicare, per colpa di quei maledetti mocassini o di quelle decoltè con tacco 15!
A volte avviene con le scarpe nuove o quelle che non abbiamo indossato già da un po’. Altre volte può accadere, complice un passeggero gonfiore, anche con scarpe che non ci hanno mai dato alcun problema, ma che in quella giornata possono risultare troppo strette e causare fastidi e dolori ai piedi.
In questo articolo vi mostreremo alcune tecniche per allargare le scarpe strette in modo semplice ed efficace, senza dover spendere soldi per acquistare scarpe nuove. Prima, però, soffermiamoci per qualche riga sulle cause del gonfiore ai piedi, esaminando, al termine dell’articolo, anche le conseguenze di indossare calzature troppo strette.
Cause di gonfiore ai piedi
In generale, i piedi possono gonfiarsi in qualsiasi stagione dell’anno, complici una serie di cause quali la ritenzione idrica, l’insufficienza venosa, l’infiammazione o, manco a dirlo, l’uso di scarpe strette. Tuttavia, ci sono alcune condizioni climatiche che possono contribuire ad un loro ingrossamento. Ad esempio, durante l’estate, il caldo e l’umidità possono causare una maggiore sudorazione, che può portare all’accumulo di liquidi nei tessuti circostanti. Inoltre, l’attività fisica estiva e il tempo trascorso in piedi o camminando possono mettere pressione sui piedi e causare gonfiore. D’altra parte, durante l’inverno, l’uso di scarpe troppo strette o calze pesanti può impedire una corretta circolazione del sangue e causare gonfiore ai piedi. Si tratta, quindi, di una problematica non necessariamente legata alla stagione, ma quanto ad una serie di fattori esterni.
Fattori che, come abbiamo visto, sono molteplici. Una delle cause più comuni è la ritenzione idrica, ovvero l’accumulo di liquidi nei tessuti del corpo. La ritenzione idrica può essere causata da una serie di fattori, tra cui l’assunzione di farmaci, l’eccessivo consumo di sale, le variazioni ormonali o la gravidanza.
Un’altra causa comune di piedi gonfi è l’insufficienza venosa, ovvero un problema di circolazione del sangue. L’insufficienza venosa può essere causata da diverse condizioni, come l’obesità, la sedentarietà, la gravidanza, la vecchiaia o la presenza di varici.
Inoltre, i piedi possono ingrossarsi a causa di lesioni o infiammazioni, come gli infortuni sportivi, le fratture o le tendiniti. Anche le malattie croniche come l’artrite o la gotta possono causare gonfiore ai piedi.
Infine, l’uso di scarpe strette o inadatte può causare fastidi e gonfiore ai piedi. L’uso di tacchi alti, ad esempio, può mettere pressione sui piedi e causare un accumulo di liquidi nei tessuti circostanti.
In ogni caso, è importante consultare un medico se il gonfiore ai piedi persiste per un lungo periodo di tempo o è accompagnato da altri sintomi, come dolore, arrossamento o difficoltà di movimento.
Come allargare le scarpe strette: tecniche di base
Come vedremo esistono diversi metodi che possono aiutarci a rendere più larghe e confortevoli le nostre calzature, quando ci danno problemi. Se sono nuove, in ogni caso, un banale suggerimento consiste nell’indossarle inizialmente non per l’intera giornata. L’ideale, infatti, sarebbe, prevenire la formazione di calli e vesciche, è importante indossare le scarpe gradualmente. Non indossarle per molte ore al giorno fin da subito, ma gradualmente aumentare il tempo di utilizzo, finché le scarpe non si adattano perfettamente al piede.
Ora, però, passiamo in rassegna i metodi più efficaci per allargare delle scarpe troppo strette.
Uno dei metodi più semplici per allargare le scarpe strette è quello di utilizzare calzini spessi e indossare le scarpe per diverse ore. In questo modo, il calore e la pressione del piede allargheranno gradualmente le scarpe. È importante ripetere questo processo per diversi giorni finché le scarpe non si adattano perfettamente al piede.
Un altro metodo efficace è quello di utilizzare un allargascarpe. Questo strumento può essere acquistato in negozi specializzati ed è composto da una serie di parti mobili che possono essere regolate per adattarsi alle misure del piede. L’uso dell’allargascarpe può aiutare a allargare le scarpe in modo preciso e uniforme. In alternativa, si può utilizzare un prodotto apposito per allargare le scarpe, come un spray o una crema specifica. Questi prodotti sono progettati per ammorbidire il materiale delle scarpe e renderlo più flessibile, facilitando l’allargamento delle scarpe strette.
Come allargare le scarpe con metodi casalinghi
Utilizzare un congelatore può essere un altro metodo efficace per allargare le scarpe. Per usare questa tecnica, dovete far uso di un sacchetto per alimenti, riempiendolo d’acqua per circa una metà, per poi inserirlo nelle calzature. Queste andranno poi infilate in un sacchetto di plastica e messe a congelare per diverse ore. Il ghiaccio farà allargare gradualmente le scarpe, adattandole alla forma del piede. Di contro anche il calore produce un risultato simile. Vi basterà far uso di un phon. Soprattutto quando abbiano a che fare con scarpe di camoscio. Qualche passata e il caldo produrrà un certo cedimento della pelle.
Un altro metodo casalingo prevede l’utilizzo di alcol e acqua tiepida. Mescolare parti uguali di alcol e acqua tiepida e spruzzare l’interno delle scarpe con la soluzione. Indossare le scarpe con dei calzini spessi per diverse ore, finché non si adattano alla forma del piede.
Utilizzare delle fasce elastiche può essere un’alternativa economica e semplice. Avvolgere le fasce elastiche attorno alle parti più strette delle scarpe, come la parte superiore o la zona dei talloni, e lasciarle per diverse ore o durante la notte. In questo modo, la pressione delle fasce elastiche aiuterà ad allargare gradualmente le scarpe.
Conseguenze di indossare della scarpe troppo strette
Indossare scarpe strette può causare una serie di conseguenze negative per la salute dei piedi e del corpo in generale. Ecco alcuni esempi:
- Dolore ai piedi: Le scarpe troppo strette possono causare, nella migliore delle ipotesi, dolore e fastidi ai piedi, specialmente se indossate per lunghe ore o in attività che richiedono una certa attività fisica.
- Vesciche e calli: Le scarpe strette possono causare la formazione di vesciche e calli sui piedi, che possono essere molto dolorosi e richiedere tempo per guarire.
- Deformazioni dei piedi: L’uso prolungato di scarpe strette può causare addirittura, nei casi più gravi, deformazioni permanenti dei piedi, come l‘alluce valgo (o “dito a martello”) e il piede piatto.
- Problemi di circolazione: Le scarpe strette possono impedire una corretta circolazione del sangue ai piedi, causando gonfiore, intorpidimento e altri problemi.
- Problemi posturali: Indossare scarpe strette può influire sulla postura del corpo e causare problemi di schiena e collo.
In generale, è importante scegliere scarpe che si adattino perfettamente alla forma del piede e non mettano troppa pressione su alcune parti specifiche. Inoltre, è consigliabile evitare di indossare scarpe troppo strette per lunghe ore o in attività che richiedono una certa attività fisica. Se si manifestano dolori o fastidi ai piedi, è consigliabile consultare un medico o un podologo.
