Una delle diete più efficaci presenti nel panorama del benessere fisico è la “Dieta a Zona” che assicura la perdita di peso mantenendo un indice glicemico né troppo alto né troppo basso. Questo grazie alla creazione di pasti che contemplino il rapporto del 40% di carboidrati, del 30% di proteine, del 30% di grassi.
Vediamo come crearci una dieta a zona con l’ausilio del nostro inseparabile smartphone.
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