fbpx
Guide-Online.it
No Result
View All Result
sabato, 21 Maggio, 2022
  • Festività 21
    • SAN VALENTINO
  • INPSPOP
    • Cambio IBAN Bonus 600
    • Reddito di Emergenza
    • Cassa Integrazione Coronavirus↑
    • Iban Sbagliato Bonus 600
    • Mancata erogazione Bonus 600↑
    • Ricevuta INPS Bonus 600 euro
    • Llbretto famiglia INPS
    • Bonus spesa Coronavirus
    • Domanda Bonus 600 euro
    • Bonus 600 euro
    • Ripristino Pin INPS
    • Richiesta PIN INPS
    • Come fare lo SPID
    • Pensione Casalinga 2020
  • Coronavirus
  • Lavoro
    • Aziende e Imprese
    • Carriera
    • Finanza Personale
    • Legge
  • Societa
    • Casa e Giardino
    • Festività
    • Famiglia
    • Cucina
  • Cultura
    • Scuola
    • Ambiente
    • Tecnologia
    • Social Network
    • Animali
  • Salute
    • Medicina
  • Cura della persona
    • Capelli
    • Fai da te
    • Fitness e Palestra
    • Perdere Peso
    • Moda e Accessori
    • Tempo Libero
      • Sport
  • Viaggi
    • Parchi Divertimento
    • Biglietti Aerei
    • Motori
Guide-Online.it
No Result
View All Result
sabato, 21 Maggio, 2022
Guide-Online.it
No Result
View All Result

Guide-Online.it vi da il Benvenuto!

Come aumentare il metabolismo e bruciare più calorie

Notizia del Giorno by Notizia del Giorno
11/01/2011
in Uncategorized
Reading Time: 3min read
450
SHARES
900
VIEWS
Condividi
ADVERTISEMENT
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ADVERTISEMENT

Quante volte ci siamo messi a dieta, abbiamo rinunciato ai nostri dolci preferiti a quel bel piatto di patatine, abbiamo fatto jogging tutte le mattine, eppure non siamo riusciti a dimagrire come e quanto c’eravamo ripromessi?
Cerchiamo di capire insieme come porre rimedio a questa condizione e girare la manopola del nostro caro metabolismo in avanti. Non tutti sanno che per metabolismo si intende la velocità con cui il nostro organismo brucia le calorie per soddisfare i propri fabbisogni vitali. Da qui ne deriva un’equazione semplicissima, per aumentare il metabolismo è necessario aumentare il nostro bisogno energetico, come? Aumentando il dispendio di energie.

Ci sono alcuni piccoli trucchi e vecchie regole dimenticate che ci permettono di aumentare il nostro metabolismo e bruciare un maggior numero di calorie.


ADVERTISEMENT

Iniziamo con il fare sempre una buona colazione. I tempi frenetici in cui viviamo molto spesso ci portano ad uscire di casa senza aver consumato un’adeguata colazione, non dimentichiamoci che si tratta del pasto più importante dell’intera giornata. Incamerare una buona dose di energia la mattina stimola il metabolismo e ci dà la giusta carica per svolgere al meglio i nostri compiti.

Dormiamo un numero di ore sufficienti, si consigliano le classiche otto ore ma anche sei vanno bene, inoltre è la qualità del sonno che fa la differenza.

ADVERTISEMENT

Non mangiamo porzioni abbondanti di cibo. Si doverebbero preferire degli spuntini suddivisi nell’arco della giornata, in media cinque o sei, questo dovrebbe evitarci quella sensazione di fame che molto spesso ci fa ingurgitare quantità eccessive di cibo. Per il nostro metabolismo è controproducente saltare i pasti inoltre corriamo il rischio di mangiare di più successivamente.

Beviamo tanta acqua.
Questo semplice gesto ci depura dalle tossine e il nostro fegato lavora in condizioni migliori metabolizzando ad ok i grassi. Lo sapevate che bere acqua fredda aiuta ad aumentare il metabolismo? Ebbene si. Per raggiungere la giusta temperatura corporea lo stomaco deve scaldare l’acqua bruciando di fatto calorie.

Cerchiamo di mangiare in maniera salutare possibilmente pianificando una tabella con i nostri pasti settimanali. Aggiungiamo nelle nostre ricette un pizzico di pepe o peperoncino, migliorano la circolazione favoriscono la sudorazione e aumentano il metabolismo. Non scordiamoci di mangiare tanta frutta, verdura e alimenti integrali, la giusta dose di energia con un occhio di riguardo alle calorie in ingresso nel nostro organismo.

Un consiglio, introduciamo nelle nostre diete il te verde. Le proprietà benefiche di questa bevanda sono molteplici. Ho potuto constatare di persona durante i miei viaggi in oriente come quest’infuso sia un toccasana per il nostro organismo. Sarà forse per il largo consumo di te verde che gli orientali sono così in forma?

Per ultimo ma non per importanza, addio vita sedentaria benvenuta attività fisica. Due sedute in palestra a settimana non sarebbero male. Camminiamo di più, usiamo le scale al posto dell’ascensore, usiamo la scopa al posto dell’aspirapolvere piccoli trucchi che incrementano il consumo calorico.

I vantaggi di una vita salutare saranno facilmente visibili da tutti e l’impegno è veramente minimo! Provare per credere.

Share180Share32Send
Notizia del Giorno

Notizia del Giorno

La possibilità di utilizzare un sito per per aiutare le persone che hanno bisogno di risposte pronte ed immediate. Domandatevi "Come posso aiutare gli altri" e #andratuttobene #Italia #ilpaesepiubello

Related Posts

Come cambiare i codici di accesso PIN e PUK

come cambiare il codice puk
by Notizia del Giorno
23/01/2020
0
1.6k

Il codice PIN è un particolare codice di sicurezza composto da 4 fino a 8 cifre. Questo codice viene utilizzato come misura di sicurezza nelle...

Read more

Capodanno 2015: Subsonica, Irene Grandi e teatro per il 31 dicembre di Torino

by Notizia del Giorno
17/12/2016
0
904

La fatidica data del 31 dicembre si sta avvicinando e siamo tutti alle prese con i programmi per questa magica notte. In molti la trascorreranno  nelle...

Read more

Come scegliere una porta blindata

by Notizia del Giorno
08/03/2016
0
912

E' necessario scegliere al meglio una porta blindata, le informazioni di questo articolo aiuteranno per questa scelta. Porta blindata sinonimo di sicurezza Una porta blindata...

Read more

Come partecipare al Carnevale di Viareggio 2015. Programma ed eventi

viareggio
by Editore
30/01/2015
0
903

Il programma aggiornato dello Storico Carnevale di Viareggio è disponibile al seguente indirizzo online. Si prega quindi di non prendere più in considerazioni tutte le...

Read more
No Result
View All Result




Articoli recenti

  • Come liberare (e pulire) il tubo intasato del lavandino con l’aceto
  • Come pulire i binari di porte e finestre scorrevoli velocemente ed in modo efficace
  • Tessera Socio Coop 2022: come farla, quali sono i vantaggi e gli sconti
  • Entrare Università Bocconi 2022: punteggio Sat, consigli, corsi di Laurea
  • Soliti Ignoti 2022-2023: come partecipare ai Casting e alle selezioni





No Result
View All Result
  • Chi Siamo
  • Advertise
  • Contatti
  • Cookie Policy
  • Privacy & Policy

Design by Mela Connect - 01659930059 - Investire in Crypto
Privacy - Cookies Policy

No Result
View All Result
  • Home
  • INPS Online
  • Coronavirus
  • Guide sul Lavoro
  • Bellezza e Cura della Persona
  • Tecnologia
  • Tempo Libero
  • Guide su Casa e Giardino
  • Guide sul Lavoro
  • Cultura
  • Viaggi

Design by Mela Connect - 01659930059 - Investire in Crypto
Privacy - Cookies Policy

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Utilizziamo i cookie sul nostro sito Web per offrirti l'esperienza più pertinente ricordando le tue preferenze e ripetendo le visite. Cliccando su "Accetta", acconsenti all'uso di TUTTI i cookie.
Non memorizzare le mie informazioni.
Cookie SettingsAccetta
Gestisci

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurataDescrizione
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ACCETTA E SALVA

Add New Playlist

Questo sito utilizza i cookie. Continuando a utilizzare questo sito Web, acconsenti all'utilizzo dei cookie. Visita la nostra Informativa sulla privacy e sui cookie .