Ogni anno, verso la fine di Ottobre, si torna all’ora solare e, nel cuore della notte (alle 3), le lancette si spostano indietro di un’ora.
Secondo alcuni studiosi di crono-biologia, questo cambiamento tende a “sfasare” le persone abitualmente più attive. Vediamo in che termini e, successivamente, come affrontare quest’inconveniente.
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