Come prevenire l’alito cattivo

Quando si vive a contatto con molte persone, sia esso per lavoro o per diletto, l’ igiene è fondamentale, soprattutto quella orale, che può seriamente pregiudicare la nostra persona in termine di gradimento e immagine.
Sicuramente si tratta di un problema delicato da affrontare e, molto spesso, chi ne soffre, tende a non ammetterlo nonostante ogni evidenza. Invece il problema è molto serio, anche perchè può essere causato da un insieme di patologie che coinvolgono diversi punti del nostro organismo: infatti l’ alito cattivo può sorgere, oltre che da carie o da problemi alle gengive, anche da problemi al fegato, con ottime probabilità causati da un’ alimentazione non ottimale, ma ricca di cibi grassi e pesanti.
Il primo passo da fare è sicuramente quello di ascoltare il parere di un dentista e di sottoporsi ad una visita medica: in questo modo il vostro professionista di fiducia saprà dirvi se effettivamente esistono delle problematiche a livello della bocca o si tratta di altro. Sarà sempre il vostro dentista, nel caso non si tratti di carie e gengiviti, a chiedervi di sostenere analisi specifiche per scovare l’ origine del problema.
Naturalmente anche adottare dei piccoli accorgimenti quotidiani è un ottimo metodo per prevenire l’ insorgere dell’ alitosi:
1 . curate la vostra igiene orale. I denti vanno lavati almeno due volte al giorno, con dentifricio e spazzolino adatti alla nostre esigenze, e per almeno due minuti ogni volta. Imparate ad usare anche il filo interdentale che elimina eventuali residui di cibo e quindi evita la proliferazione di batteri causa dell’ alito cattivo. Non dimenticate neanche di lavare bene la bocca: ad oggi in commercio esistono spazzolini con setole su entrambi i lati, di cui un lato è dedicato alla setole per pulire la lingua. Non dimenticare mai di usare il collutorio.
2 . mangiate sano: cibi molto pesanti, conditi e fritti, oltre a rappresentare una minaccia per la forma fisica e per tutte le patologie connesse con l’ obesità, provocano anche un appesantimento e ingrossamento del fegato, che a sua volta causa, fra le tante problematiche anche l’ alito cattivo.
3 . bevete molta acqua: la bocca essendo composta da mucose, ha bisogno di essere continuamente idratata, o si rischia, in questo modo, di far proliferare una serie di batteri che faranno diventare la nostra bocca una camera a gas….
4 . se mangiate spesso fuori casa e non avete la possibilità di lavarvi i denti, allora ricorrete a delle gomme senza zucchero, ma che siano dal sapore forte per ” camuffare ” l’ alitosi. In realtà la scelta migliore sarebbe sempre fare il sacrificio di portarsi dietro spazzolino e dentifricio e lavarsi i denti in modo costante.
5 . evita di fumare: anche il fumo è una concausa dell’ insorgere dell’ alito cattivo, senza considerare tutte le problematiche più serie che può portare.
Io, seguendo queste poche semplici regole, ho risolto il problema!