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Come diventare vegano

Cambiare drasticamente stile di vita non è semplice, specialmente se si parla di abbandonare sapori e odori con cui siamo cresciuti e a cui siamo così inesorabilmente abituati. Dire addio a carne, uova, latte e latticini sarà difficile, ma…

Come bruciare i grassi

Esercizio. Tra i vari metodi per bruciare i grassi, l’esercizio Cardio è probabilmente il migliore. L’ideale sono 4 sessioni settimanali di circa 20 minuti l’una e altri 40 minuti di allenamento normale. La "zona brucia grassi" è a circa il…

Cosa evitare di mangiare prima di fare sport

Ormai è entrata a far parte delle nostre abitudini quotidiane, la cura dell'alimentazione; stiamo sempre più attenti ai cibi che acquistiamo e che mangiamo, optiamo per l'acquisto di alimenti biologici e naturali. A pranzo cerchiamo sempre…