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Come dimagrire con la dieta giapponese

Con la prova costume alla porte, si è agli sgoccioli per liberarsi degli ultimi chili di troppo e partire alla volta delle vacanze piacendosi e sentendosi a proprio agio. Tra le varie diete proposte, sta riscuotendo grande interesse "la…

Cos’è la dieta genetica e quali i benefici

La dieta genetica, o ancor meglio, nutrigenetica rappresenta un regime alimentare formulato in relazione al dna del paziente. Vediamo di cosa si tratta e quali sono i suoi benefici ( ed eventuali controindicazioni). Come funziona la dieta…

Come mangiare prima degli esami

Scuole che volgono al termine e esami alle porte. L’ombra minacciosa degli esami di maturità si profila all'orizzonte, ma analogo impegno anche per i ragazzi di 3 media e quinta elementare, per un appuntamento che, comunque, non può che…

Come funziona la dieta Lemme

Tra le diete in voga negli ultimi tempi quella ideata dal Dottor Alberico Lemme, dal quale prende il nome. Osannata da molti ( è il regime alimentare noto per il dimagrimento di Flavio Briatore e di molti altri vip, con lo stesso Lemme…

Come ridurre il sale nell’alimentazione

Contrariamente a quanto si pensi, il sodio, nella corretta quantità, rappresenta un minerale necessario alla sopravvivenza. Questi, infatti, è utile alla pressione e al volume sanguigno. Abbiamo parlato, però, di giusta quantità,…

Come seguire la dieta South Beach

La dieta "South beach" si basa principalmente sulla riduzione dell'indice glicemico e dunque su una consistente riduzione dei carboidrati che compongono il regime alimentare. In questo modo si può ridurre il peso corporeo e allo stesso…

Come funziona la dieta Dash

Ultimamente è di moda un tipo di dieta che sembra avere una particolare efficacia: si tratta della dieta DASH. Vediamo come funziona, quali sono i pro e i contro, e l’esempio di un menù tipico di questa dieta. Da dove nasce la dieta Dash La…

Come veganizzare le nostre ricette

Quando parliamo di alimentazione vegana, immaginiamo che sia uno stile di vita difficile da seguire a causa degli alimenti da sostituire in tavola, e a causa della privazione di alcuni piatti tipici: niente di più falso! Come veganizzare i…