Come scoprire l’orario giusto per andare a letto

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La vita quotidiana, con i suoi molteplici impegni, esige di svegliarsi sempre molto presto. E, tuttavia, tutti gli studi medici indicano che occorre dormire un certo lasso di tempo per essere freschi e scattanti per gli impegni del giorno successivo.
Come conciliare queste 2 esigenze opposte? Vediamolo in questa guida.

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