Come scegliere la posizione giusta per dormire bene

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Il benessere psico-fisico è favorito dal dormire bene perché circa un terzo della vita la trascorriamo dormendo.

Conoscere quali sono le posizioni che migliorano la qualità del sonno, consentirà di migliorare la postura per sentirsi davvero riposati e per non compromettere la salute della schiena. La postura corretta per dormire è quella in cui si evitano le tensioni su tutte le curve naturali della colonna vertebrale, cervicale, dorsale e lombare.

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