Come ricavare il proprio Metabolismo-Basale

0

- Sponsor -

Il fabbisogno energetico del corpo in condizioni di totale rilassamento è il metabolismo basale. Anche senza fare alcuno sforzo o attività fisica, l’organismo ha bisogno di calorie, che brucia per mantenersi in vita. La respirazione, il mantenimento della circolazione sanguigna e della temperatura interna comportano già un dispendio quotidiano di energie, circa il 60% – 70% del totale. Conoscere il proprio metabolismo basale è fondamentale per determinare quale dieta seguire, in termini di calorie da assumere durante la giornata. I valori devono essere considerati in base al sesso, all’età, al peso e all’altezza.
Il procedimento per calcolare il metabolismo basale (MB) è il seguente :

 

Lascia una risposta

L'indirizzo email non verrà pubblicato.